季摄生食谱有哪些 六款家常菜开胃降火
作者:dede58来源:dede58.com时间:2018-11-07

  夏日摄生食谱有哪些?进入夏日,气象酷热,良众人的食欲降低,吃什么都没胃口,那么这时辰吃些什么开胃呢?没关系吃些平淡家常菜。你正在找夏日摄生家常菜的菜谱?无须急,本日小编为你引荐六款夏日摄生家常菜,无论是粉葛煲猪骨照旧清炒苦瓜,都能让你开胃降火,滋味也好极了!

  苦瓜含有一种具有抗氧化效率的物质,这种物质可能深化毛细血管,鼓吹血液轮回,防止动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的成效。苦瓜含有富厚的维生素B、C、钙、铁等,并具有清楚的降血糖效率,对糖尿病有肯定疗效。它又有肯定的抗病毒才力和防癌的成效。

  原料:苦瓜500克,花生油50克,盐4克,料酒10克,味精2可,香油5克。

  1、将苦瓜用净水洗净,切成两半,去掉瓤和籽,再切发展5厘米、1厘米睹方的长条,放入开水锅内稍烫,捞出控清水分。

  2、净锅置旺火上,放花生油烧至八成熟,放入苦瓜条爆炒几分,加上盐、料酒、味精,淋上香油,出锅装盘上桌。

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