生粥 喝出如水肌肤
作者:dede58来源:dede58.com时间:2018-11-07

  中医以为,夏日食补重正在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,可添加天气酷暑失落的水分,又可护养脾胃。简轻易单的一碗粥,既能摄生还能轻松驱病。加倍是对付爱美的女性来说,夏日来上一碗摄生粥让你气色红润,喝出如水肌肤。那么夏日摄生喝什么粥好呢?

  取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口,能歼灭委顿、补血明目。

  桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,参与木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。(云南省第一黎民病院中医肛肠科护师 余江艳)

  正在我邦的少许地方,霜降时节要吃红柿子,正在外地人看来,云云不仅能够御寒保暖,同时还能补筋骨,詈骂常不错的霜降食物。泉州白叟对付霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对付这个习俗的疏解是:霜降这天要吃杮子,否则整体冬天嘴唇城市裂开。住正在墟落的人们到了这个期间,则会爬上一棵棵巍峨的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。片片黄叶如花似梦,与红红的柿子交相照映,好一幅深秋的田园景物图!不知给人们带去众少淳厚和优美情愫的回想。

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